Dieses Jahr fiel auch der schnäuscht Jurasüdfüessler dem Coronavirus zum Opfer. Wir bedauern dies, halten jedoch von einer Verschiebung ab.
Wir freuen uns, euch im 2021 wieder auf dem Lindenrain begrüssen zu dürfen.
Das OK
Fit@home
Weil das Training im Turnverein ausfällt, stellt dir der STV ein 3-Wochen-Trainingsprogramm für zu Hause zur Verfügung, powered by Winterfit. Dein Übungsprogramm kannst du ganz einfach herunterladen. Von Montag bis Freitag gibt es täglich eine Trainingsserie. Am Wochenende ist Regenerationszeit. Trainiere Gleichgewicht, Kraft und Koordination, ganz einfach und unkompliziert zu Hause.
Trainingsablauf
Montag, Mittwoch, Freitag
1 Trainingsdurchgang dauert 15 Minuten, ohne Aufwärmen
- Starte mit dem Warm-up
- Es stehen dir 10 Übungen pro Tag zur Verfügung.
- Führe jede Übung 60 Sekunden aus und mache dann 30 Sekunden Pause
- Bei Bedarf kannst du den Trainingsdurchgang auch zwei- oder dreimal hintereinander durchführen.
Dienstag und Donnerstag
1 Trainingsdurchgang dauert 8 Minuten, ohne Aufwärmen
- Starte mit dem Warm-up
- Es stehen dir 8 Übungen pro Tag zur Verfügung.
- Führe jede Übung 45 Sekunden aus und mache dann 30 Sekunden Pause
- Bei Bedarf kannst du den Trainingsdurchgang auch zwei- oder dreimal hintereinander durchführen.
Tipps
- Für Einsteiger: Tag 2 und 4 sind etwas anspruchsvoller. Wenn sie für dich zu intensiv sind, kannst du jeweils die Serie vom Vortag wiederholen.
- Anstelle des Warm-ups kannst du auch eine Minute Seilspringen oder 10 Minuten auf den Crosstrainer/Hometrainer/Stepper, wenn du so etwas zu Hause hast.
- Zeitanzeige: Nutze den Timer auf deinem Smartphone oder lade eine Intervall-Timer-App aus dem App Store oder von Google Play auf dein Smartphone.
Lektionen Woche 1
Lektionen Woche 2
Aufwärmen
Tag 1
Tag 2
Tag 3
Tag 4
Tag 5
Weitere Infos finden sich auf der Seite des STV.
Winter-Weekend Grindelwald
Film-Abend Abendunterhaltung
13 Turnerinnen trafen sich am 9. März, einer schönen Vollmond-Nacht, die zum kurzen Spaziergang einlud, zum Film-Abend auf dem Bleuerhof ein. Bei Tee und Kuchen schauten alle gespannt nochmals einige Reigen und Sketchs der vergangenen Abendunterhaltung und noch älteren Videos und genossen das gemütliche Beisammensein.
Neue Ehrenmitglieder im TV Attiswil
Bei der Hauptversammlung 2020 konnte der Turnverein 3 neue Ehrenmitglieder ernennen:
- Thomas Tschumi
- Manuel Kurth
- Thomas Feller
Der TV dank diesen Herren für ihre unschätzbare Arbeit, welche sie in den Verein investiert haben. Sie haben in den letzten 2 Jahrzehnte unseren Verein entscheidend weitergebracht.
Gratulation!